No me siento bien conmigo misma/o

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Muchas mujeres y también los hombres tienen ese sentimiento. ¿Hay algo específico que te esté haciendo sentir mal contigo misma/o?

 A veces, identificar la causa puede ayudar a abordar los sentimientos negativos y encontrar una solución.

Si no sabes por qué te sientes mal, puedes intentar reflexionar sobre tus pensamientos y emociones.

Trata de ser honesta/o contigo misma/o y pregúntate si hay algo que te gustaría cambiar sobre ti misma/o o tu vida.

Además, puedes considerar hablar con un amigo/a o un terapeuta de confianza para obtener apoyo emocional y encontrar maneras de mejorar tu autoestima y bienestar emocional. 

También puedes intentar incorporar hábitos saludables en tu vida diaria, como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta equilibrada, dormir lo suficiente y dedicar tiempo para actividades que te gusten y te hagan sentir bien contigo misma/o.

Identifica y acepta tus sentimientos: Tómate un tiempo para identificar y reconocer lo que estás sintiendo. Aceptar tus sentimientos puede ayudarte a procesarlos y encontrar maneras de abordarlos.

Haz algo que te haga feliz: Dedica tiempo a hacer algo que te haga feliz, ya sea un hobby, escuchar música, leer o salir a caminar. El hacer algo que te gusta puede ayudarte a sentirte mejor contigo misma.

Practica la gratitud: Haz una lista de cosas por las que estás agradecido. Esto puede ayudarte a enfocarte en lo positivo y a sentirte más optimista sobre tu vida.

Recuerda que es normal tener altibajos en la vida, pues todos los tenemos de vez en cuando porque nadie es perfecto. Pero también es importante tomar medidas para cuidar de ti misma/o y mejorar tu bienestar emocional.

Recuerda también que hay personas que, aunque estén o no en tu círculo familiar, siempre van a desear tu bien, que te quieren, te necesitan, y desean lo mejor para ti en todo sentido.