Varios remedios a base de hierbas para contrarestar los síntomas
de la menopausia responden y son un alivio por haber sido utilizados por los
chinos durante siglos. Los síntomas de la menopausia incluyen sofocos, náuseas,
insomnio, ansiedad, sequedad vaginal, sudores nocturnos, aumento de peso,
cambios de humor, dolores de cabeza y posiblemente disminución del deseo
sexual. Ahora, escuchen, cada mujer es diferente y cada mujer puede no
experimentar todos estos síntomas a la vez.
Algunos síntomas pueden ser más prevalentes que otros; en mi
experiencia personal he sentido principalmente sofocos y náuseas. En las noches
ocasionalmente tengo insomnio, sudores nocturnos y ansiedad por la increíble
cantidad de sofocos que estaba teniendo.
No es para asustar a nadie, pero cuando comenzaron los
sofocos vinieron cada veinte minutos y no se detuvieron durante meses, tal vez
incluso la mayor parte del año. Ahora solo tengo varios al día y casi me he
acostumbrado a ellos. Siguen siendo una molestia, pero no tanto, y mi estado de
ánimo es mucho mejor, incluso cuando tengo uno.
La mayoría de los remedios a base de hierbas de la menopausia
se pueden comprar sin receta médica y es posible que tenga que probar varios
antes de encontrar uno que funcione para ti. Los ingredientes vienen en
diferentes combinaciones y puntos fuertes por lo que encontrar la combinación
correcta puede llevar un tiempo. Intenta lidiar con los síntomas lo mejor que
puedas hasta encontrar el correcto.
Los estrógenos vegetales funcionan como el estrógeno que se
encuentra en el cuerpo de una mujer y se toman para regular esa hormona
específica. El trébol rojo también puede ayudar a aliviar los sofocos.
Ginseng se utiliza por una variedad de razones, pero en el
tratamiento de los síntomas de la menopausia puede ser útil para aliviar los
dolores de cabeza y ayudar a conciliar el sueño.
Algunos productos tienen cualidades antidepresivas y puede
ayudar a regular sus cambios de humor. Yo confié en este caso, todos en mi
familia estaban contentos por este remedio herbal! La menopausia no solo es
difícil de manejar, sino que debe comprender que es igual de difícil para las
personas que son importantes para usted. Los cambios de humor pueden ser un
poco atemorizantes, principalmente para los que están cerca de ti.
Yo, por mi parte, puedo decirles que la menopausia no es un
día de campo y cuanto antes se supere mejor, aunque los síntomas pueden durar
hasta diez años. Y no estoy bromeando. ¡Diez años! He usado la mayoría de estos
remedios herbales para la menopausia y todavía estoy buscando la combinación
que me funcione para aliviar mis síntomas.
Pérdida de cabello en la menopausia: La edad de gracia.
Al igual que con todos los otros síntomas experimentados
durante la menopausia, la pérdida de cabello es solo una más. El adelgazamiento
del cabello es, por supuesto, debido a la disminución de los niveles de
estrógeno y el aumento de los niveles de testosterona en tu cuerpo. Asegúrate
de que aún puedes esforzarte por envejecer con gracia y verte lo mejor posible.
Cuando el estrógeno disminuye a un nivel por debajo de la
cantidad de testosterona en tu cuerpo, puede comenzar a notar el comienzo de la
pérdida de cabello. Es posible que note más pelo en el cepillo cuando termine
de cepillarse el cabello o más pelo en el drenaje después de la ducha o
simplemente observe que está perdiendo más cabello de lo normal.
Varios otros factores pueden entrar en juego cuando se trata
de perder el cabello, como la genética, la nutrición, los problemas de
tiroides, específicamente el hipotiroidismo, el estrés y los tratamientos de
quimioterapia. Si no tiene ninguna de estas condiciones y aún está perdiendo
cabello, habla con tu médico acerca de tus hormonas. Ellos son probablemente los
culpables.
Cuando hables con tu médico, pregunta acerca de los
suplementos que te ayudarán con el crecimiento del cabello.
Los suplementos naturales también pueden ayudar a mejorar el
estado de tu cabello. Los cuatro más efectivos son, Biotina, aceite de linaza,
aceite de onagra y zinc.
La biotina ayuda a fortalecer el cabello y las uñas, es
esencial para metabolizar las grasas y los aminoácidos y puede ayudar a regular
los niveles de azúcar en la sangre. Cuando los niveles de azúcar en la sangre
no están dentro de los límites normales, el cuerpo produce una cantidad
excesiva de la hormona masculina dihidrotestosterona, o DHT. DHT es el
principal factor en la destrucción de los folículos capilares.
El aceite de linaza mantiene el cabello y las uñas saludables
y disminuye la cantidad de aceite secretada por el cuerpo y ayuda a la
curación.
El aceite de onagra es rico en Omega 3, acondiciona el cuero
cabelludo y reduce la producción y la aparición de la caspa.
El zinc ayuda con la función tiroidea y reduce la pérdida de
cabello debido al hipotiroidismo. Tomado con cobre para mantener un equilibrio
mineral adecuado, el zinc puede afectar las hormonas responsables de la pérdida
genética del cabello, llamada alopecia.
Sigue siempre la dosis recomendada en el paquete de
suplemento o la dosis que su médico te recete.
Durante la perimenopausia y la menopausia, puede parecer que tu
cuerpo se ha vuelto en su contra y está organizando un motín. Pero en realidad,
este es un momento para que abraces al nuevo y aprendas a disfrutar de la fase
más nueva de tu vida. La frase: "No estás envejeciendo, estás
mejorando", es verdad.
Los síntomas de la menopausia eventualmente disminuirán en
severidad y le permitirán vivir su vida al máximo sin tener que preocuparse de
cuándo comenzará su próximo período y si tiene suficientes suministros
femeninos para ayudarlo a pasar.
Si tu eres una de las 30% de las mujeres que se ven afectadas
por la pérdida de cabello en la menopausia, recuerda que existen opciones de
tratamiento disponibles para ayudarte a fin de que también puedas vivir una
vida saludable y feliz desde el principio hasta el final. Estos son realmente
los mejores años de tu vida.
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