martes, 7 de agosto de 2018

Gimnasia facial para levantar las mejillas y mucho más




Cierra tu boca. Chupa ambas mejillas hacia adentro, luego mantén un conteo de diez y luego sueltalos. Haz esto chupando una mejilla a la vez.

Mantén tu boca cerrada. Luego, llena tu boca de aire y mantenla debajo de tu labio superior durante cinco segundos. Luego muévelo a la mejilla derecha. Sostenga por unos segundos, luego mueve tu mejilla izquierda y sostenla durante cinco segundos. Luego, mueve el aire hacia tu labio inferior y sosténlo. Después de cinco segundos, expulsa el aire.

Con los labios cerrados, frúncelos con los músculos de la mejilla. Mantenlos fruncidos por cinco segundos, luego relájate.

Cómo tonificar los labios:

Con tus labios firmemente unidos, llévalos hacia tu nariz. Mantenlos así durante cinco segundos y luego relájate.
Mantenga tus labios y dientes apretados, luego sonríe tan amplio como puedas. Mantén la sonrisa durante cinco segundos y luego relájate.

Dibuja tus labios en una posición de beso, lo más fuerte posible. Sostenlo hasta contar cinco, luego relájate.
Frunce tus labios lo más posible. Mientras intenta tocar su nariz con el labio superior, apunta hacia tu barbilla con el labio inferior.

domingo, 5 de agosto de 2018

Retroceder el reloj con el envejecimiento: gimnasia facial mujeres


¿Qué es la gimnasia facial? es posible que lo desees saber. Básicamente, es una forma progresiva de ejercicios faciales para apuntar y mejorar los músculos y tejidos faciales que son responsables del envejecimiento. También es, la alternativa natural para la cirugía estética. La gimnasia facial funciona para promover el rejuvenecimiento de las células de la piel, lo que permite que tu piel luzca más juvenil, radiante y saludable.


viernes, 3 de agosto de 2018

No, tus uñas no necesitan respirar (y otros 6 mitos en las uñas fueron desmentidos)



Cuando se trata de la salud de las uñas, muchas personas tienen información antigua que las mujeres han creído. Odiamos romper las malas noticias, pero muchas de ellas probablemente sean falsas. ¿Piensa que tus uñas necesitan "respirar" ? ¿Convencida de que los geles son más saludables que los acrílicos?...  Incorrecto.


Sigue leyendo...  pues estos son algunos de los mitos sobre las uñas más comunes.

viernes, 27 de julio de 2018

Tener claridad mental diariamente ¿Es posible?



Entonces, ¿por dónde empezar? ¿Qué tal con la mente, viendo que la mente conduce y el cuerpo sigue? Si puede mantener su cerebro fuerte y su mente ágil, entonces podrá disfrutar de la vida al menos en cierta medida y mantener su dignidad. Lo que es más, sin embargo, es que una mente sana ayudará a darle automáticamente un cuerpo más fuerte y saludable. 


jueves, 26 de julio de 2018

Puedes controlar el envejecimiento rápido (o lentamente).



Nadie quiere envejecer, pero lamentablemente, hasta que no descubran el elixir de la eterna juventud, es bastante inevitable.

Pero solo porque tienes que envejecer, nadie dijo que tenías que hacerlo con rapidez. ¡Y nadie dijo que no podrías envejecer bien y mantener tu apariencia juvenil, llena de energía y salud!



Muchos de nosotros hacemos la suposición de que envejecer automáticamente tiene que significar cubrirse de arrugas, perder nuestra capacidad de caminar y eventualmente desarrollar incontinencia y demencia. Sin embargo, como sucede, ¡ninguna de estas cosas es inevitable y la mayoría de ellas están relacionadas solo parcialmente con la edad!

miércoles, 25 de julio de 2018

3 maneras fáciles de aliviar el insomnio a partir de esta noche


Si tu eres una de las millones de personas que sufren de insomnio, entonces debes saber que puedes hacer algo para que no sea un problema. Si bien muchos recurren a los medicamentos recetados, no siempre funcionan y pueden tener un gran impacto en su salud y su bolsillo. 

No te preocupes, hay otras maneras de combatir el insomnio y veremos algunas de las mejores en este artículo.

martes, 24 de julio de 2018

¿Cómo lucir más joven y juvenil, 20 consejos antienvejecimiento naturales para una piel sana?


¿Quieres verte joven? Hay maneras fáciles, asequibles (y sin cirugía) para mantener tu piel con un aspecto juvenil y atractivo. Sigue leyendo para obtener más consejos que mantendrán a todos adivinando tu edad real.



Gimnasia facial para levantar las mejillas y mucho más

Cierra tu boca. Chupa ambas mejillas hacia adentro, luego mantén un conteo de diez y luego sueltalos. Haz esto chupando una mejilla a...